加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法<strong></strong>做法及功效

建议喝3天 ，及功菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功泡盐水3分钟后，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝切块 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝去皮，莲藕 【做法】     1、菠萝停1天。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净、之后再以冷开水泡洗 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，