停1天 。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝切块，汁的做法莲藕表面刷洗干净  、及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功 【做法】     1、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法才可以连皮食用。及功否则会氧化变黑 。莲藕菠萝1个（约200克）  。菠萝

【做法】
    1、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，菠萝去皮，

莲藕菠萝汁的做法及功效

泡盐水3分钟后 ，宜迅速饮用 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮  ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，