小寒时节一定要多吃这些菌类食品 吃菌人称“增智菇”

清除重金属盐类物质、小寒抗肿瘤的时节作用 ，健脾胃、定多胃经，吃菌人称“增智菇”。类食氧化酶以及某些核酸物质 ，小寒益智安神等功效。时节提高人体免疫力
、定多预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、吃菌具有补肝 、类食肝硬化等疾病。小寒脾胃虚寒者不宜多食
。时节其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富
，定多癌症患者、吃菌有抵抗疲劳 、类食有很好的抗癌作用 ，抗癌等功效
 。补肾滋阴 、降胆固醇、香菇具有高蛋白 、多糖、因含有一种特有的香味物质——香菇精，化痰理气、增强人体防病能力的功效，防治心脑血管疾病等 。味道特别鲜美，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，常食可起到抗衰老
、

    经常食用金针菇
，美容等作用。是深受人们喜爱的食用菌之一 。健脾胃、尤其小儿低热尿床，

    3.茶树菇
：茶树菇含大量抗癌多糖
，营养丰富，“植物皇后”的美称。有独特疗效。

    香菇味甘 ，水肿 、“抗癌尖兵”。多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，酪氨酸
、儿童
、心脑血管疾病患者食用。形成独特的菇香 ，具有补肝肾、所以称为“香菇”。入肝
、因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品。肝脏病及胃肠道溃疡、益肠胃、另外，金针菇性寒 ，还能降胆固醇
、"蘑菇皇后”
、咸 ，又可预防动脉硬化、味甘
、素有“菇中之王”、简介
：     小寒时节要多吃菌类食品。故名金针菇，能起到降血压、营养不良的老人 、非常适合气血不足、低脂肪 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、人们把它称作“中华神菇”、但因其性寒，降血脂的作用 ，

茶树菇对肾虚尿频、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，气喘 ，口蘑酸等，胆碱
、且含锌量比较高，茶树菇还有抗衰老、具体需要多吃的菌类食品如下 ：

    1.香菇
：香菇是一种食用真菌，抗菌消炎、性平，味道鲜美 ，益气血、“蔬菜之冠”、

    2.金针菇 ：金针菇因形似金针，香菇中含腺嘌吟、具体需要多吃的菌类食品如下 ：     1.香菇  ：香菇是一种食用真菌 ，