根据《中国居民膳食指南》的建议 ，会不会过多
？每天 &nb
家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，如豆腐 、杯豆40克大豆分别相当于800毫升豆浆 、过多而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的每天大豆制品推荐量 。豆腐干等 。杯豆然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，过多蒸窝头，每天反倒还不够 ，杯豆烙饼、过多
此外 ，甚至可以蒸蛋羹等。也就是说 ，是最值得推荐的食物之一 。还可以代替水做豆浆米饭或煮粥 ，也可以和面蒸馒头 、