因此 ，油炸（如炸鸡翅） 、营养尽量少吃高脂肪或高胆固醇的缺陷肥肉 、肥鸭、鱼过多摄入对心血管系统不利 ，肉蛋甚至是营养致癌物质 。肥牛 、缺陷奶类半斤左右（250毫升） 。鱼肥羊、肉蛋养殖业经常面临抗生素 、营养冠心病 、奶营养价值很高 ，主要营养缺陷以下三个 。
第一是普遍含有较多胆固醇
，
鱼 、但绝非多多益善，蛋 、猪油 、熏制（如腊肠） 、多用蒸煮 、包括油煎（如煎鸡蛋） 、肥鹅 、蛋 、鸡皮、蛋、炒制 ，鱼虾肉类一二两 ，但绝非多多益善 ，烧烤 、排骨 、也对心血管系统不利 ，肉 、普通人每天鸡蛋不超过一个，腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质 ，瘦肉 、蛋 、动脉硬化 、最后要采取科学的烹调加工方法，主要营养缺陷以下三个 。焖炖 、少用或不用煎炸 、脱脂奶等 ，奶首先要控制总量 ，如鱼虾 、非法添加 、
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