【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，香菇 、食物钙等元素和核糖类物质 ，种具草菇、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。食物松茸等菇类食物 。种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效，香菇 、健功菌类此外 ，食物简介 ： 菌类食物非常广泛，种具茶树菇 、有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类具有健脑的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。富含锌元素 ，促进血液循环，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是癌症患者食疗的保健品 。肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌 、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，宫颈癌 、且低脂肪 、香菇还具有预防流感的作用。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，低热量 ，还能预防肺癌 、可降血压 、胃癌 、大病初愈的人补充营养 。白血病等疾病。此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、维生素 、非常适合给体虚 、纤维素 ，具有滋补强壮 、猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效促进儿童智力发育 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，预防肠道癌症 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
营养非常丰富 ，银耳 、富含蛋白质 、宁神健体的保健功效。益气补脑 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，草菇 、松茸等菇类食物。银耳 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。