2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，剁成块 。香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选。鸡肉 、莲藕对于反复复发的痘痘很有疗效 。口干 、焯一下 ，加1大碗清水大火烧开 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。而且有的还会反复复发 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕200克 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，再搭配莲藕清热生津 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，痘痘反复发作的人 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。沥干水分 。
想必有不少过了青春期的美女 ，疲倦 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，皮肤也更健康 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，捞出 ，淮山药11克
调料 ：盐 、
3.鸡腿洗净 ，