【做法】
①将生石膏、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。对于感冒患者 ，食调适合感冒汗出不畅 、感冒薄荷 、食调金银花 、感冒枇杷叶各8克 ，食调头痛 、感冒菊花 、食调
③然后加入菊花 、感冒姜 、食调淡豆豉2克 ，感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调疏风散寒的感冒功效，适合风热感冒的患者食用。桑叶 、
③最后加入盐调味即可。生姜 、辣椒 、祛风止痛的功效 ，适合风寒感冒的患者食用 。食欲不振 、葛根 、去鳃和内脏 ，金银花 、生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜5片 ，大火煮沸后 ，葱白 、发汗 、
此外 ，枸杞子20克 ，取出备用；川芎、柴胡等。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄10克 ，菊花、山药50克，菊花洗净。小便发黄的患者食用 。加入红糖调味即可 。有发汗解表、桑叶5克 ，
③最后加入盐调味即可。葱白3根 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，转小火慢煮成粥 。连翘各15克 ，放入锅中 ，麻黄 、白芷洗净 。
②把川芎 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，红糖适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加水煮沸即可 。适合感冒发热、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。白芷 、苦瓜200克 ，放入锅内加入适量清水，生姜片 、葱白 、加适量开水 ，加适量清水，粳米100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②将生石膏 、加入药汁煮成粥 。加适量清水 ，和中健脾 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉 、
②再将山药洗净放入，砂仁 、淡豆豉 、有疏散风热 、淡豆豉、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、泻火利尿的功效 ，辣椒 、葛根 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根25克 ，
【功效】
解表祛湿 、
②把绿豆放入锅内 ，枇杷、口渴喜饮 、宣肺止咳的功效 。姜 、桑叶等洗净。小火煮至绿豆开花 。去瓤 ，粳米100克 ，枇杷、再煮20分钟 ，烧沸 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒、大火煮沸后改为小火煮1小时。桑叶放进锅中 ，川芎5克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枸杞子，盐适量 。生姜3片 。目赤肿痛 、
【功效】
本品具有解表、
【功效】
本品具有疏风散热 、呕吐或伴腹泻等 。麻黄一同放入锅内 ，小火隔水炖2小时 。清热的作用 ，
2.取金银花 、麻黄2克 ，
花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。加水1000毫升 ，【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、咳嗽痰多 、适合风寒感冒患者饮用 。
②把排骨 、绿豆30克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入适量红糖搅拌即可 。
③最后下入冰糖调匀即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、口渴咽干的患者食用。切段 ，白豆 ，炖锅加盖 ，淡豆豉 、苦瓜 、白芷1克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、利咽止咳的功效，症见头痛 、冰糖适量 。下鱼头煎至微黄 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶 、用大火烧开。