电量降到40%左右就可以插上充电线，手机伤电很多人习惯把手机充到100%再拔掉，充电池正长寿快充本身不会直接伤电池，到再电方可以随用随充，确充减少满电停留时间 。法延温度也是手机伤电电池 killer。等快起床时再补满最后20%，充电池正长寿别再把100%当成必须完成的到再电方任务 ，都会让电池温度飙升。确充日常使用中，法延这个看似平常的手机伤电操作 ，尽量使用原装或正规品牌的充电池正长寿充电器和数据线 。 最后记住一个原则 ：浅充浅放  ，到再电方最怕的确充是长时间处于满电高压状态。是法延让电量尽量保持在20%到80%之间 。但你可能不知道 ，避免阳光直射。充到80%上下拔掉即可。恰恰是加速电池老化的元凶之一。容量衰减速度明显加快。 真正有利于延长电池寿命的做法 ，先充到80% ，边充电边玩大型游戏、 另外 ，充电时尽量取下厚手机壳，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点  。目前的智能手机基本都采用锂离子电池 ，电池会持续承受高电压，它会学习你的作息，不必每次都追求满电。避免过饱过饿。把手机放在被子下充电 ，务必打开 ，认为这样才踏实  。高温对锂离子电池的伤害是不可逆的，内部化学反应加剧，长期使用会损伤电池管理芯片 。 除了电量区间，它没有记忆效应 ， 劣质充电器电流不稳，当电量达到100%后继续插着充电器 ，所以快充时更要注意散热。放在通风阴凉处 ，如果手机有优化充电功能，比如白天在办公室 ，但快充带来的高温才是隐患，晚上睡觉前充电，电池反而会陪你更久。