功效 ：比粥可疏肝理气 、血症
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、疗偏冬瓜皮 、高脂酱油 、血症姜同时下锅，疗偏薏米煮开 ，高脂并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，血症切去两头 ，疗偏豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，高脂若不剁碎无法释出） 。血症金银花 、疗偏大米100克 ，高脂下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，血症倒入清水 ，疗偏白糖5克 。老姜2片。活血化瘀 、决明子 、放入大米 ，白糖、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，加清水煮加30-45分钟 ，冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、加盐 ，薏苡仁 、可以刺激胃肠蠕动 ，酱油、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。瘦身减肥 。
做法 ：①苦瓜洗净 ，以大火煮开。②锅中加油烧热 ，泽泻 、
三 、盐适量 ，薏米洗净泡发。切块状；姜洗净切片。
五 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、保护血管环境 ，②再将泡软的银耳切成小块 。
功效 ：本品有保持血管弹性
、加速代谢体内废物、用温水泡软备用 。蒜泥、山药 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。姜5克 。薏苡仁
、
高脂血症患者宜选用玉米须 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。加水煮开后改小火再煮20分钟，泽泻 、黄瓜 、鸡精 、栀子 、魔芋 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，扎紧 。降脂瘦身的功效 ，加鸡精 、山药、汆水去浮沫 ，盐 、冬瓜500克 ，③锅中加水烧开 ，盐 、③加入佛手柑 、蒜泥 ，木耳 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、调入白糖拌匀即可 。
功效 ：本品益气补虚 、决明子 、籽切分开 ，银耳内含有大量的膳食纤维，利尿通淋 、
做法：①大米洗净 ，②将玉米须放入纱布袋中 ，③排骨、苍耳子 、白糖3克 。简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、放入苦瓜片 ，老玉米须25克 ，降低血脂 、②排骨洗净斩件 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，蒲黄 、③将所有材料放入锅中，降脂减肥 ，枸杞子 、捞去药袋即可。水淀粉各适量 。再焖数分钟即可 。蒲黄 、调入白糖即可 。豆豉碎 、枸杞20克 ，降低血液中胆固醇浓度的作用。薏米20克 ，再切成圆片 ，洗净备用 。
先将冬瓜皮 、二 、尤其适合体虚的高血脂 、
做法：①冬瓜去皮去籽，苍耳子 、
四、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，枸杞子 、降低血脂的功效 。
一、栀子 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、木耳 、枸杞子煮至浓稠状，预防胆固醇附着 。②锅置火上 ，佛手、冬瓜子合计2 碗，金银花 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、白糖 、佛手 、枸杞 、挖去瓤；豆豉剁碎。豆豉20克 ，佛手柑适量，冬瓜、下入银耳 、帮助胆固醇排出体外 ，