7 、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块、特适
6 、合上
8 、班族当肉片开始发白时 ，快手
4 、菜青青笋削去外皮，笋滑小米辣也洗净 。鸡片
5、特适
主料 ：青笋一根 、出锅 。
锅里倒油，鸡精做法 ：
1 、小米辣切成小斜圈 。干淀粉
调料 ：食用油 、
2 、一点点盐，小米辣少许
配料：鸡蛋清 、盐、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
3 、准备腌制鸡脯肉 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、油5成热时 ，