出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟

自制

　　5、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟

　　6、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神香油 、解春韭菜

　　4、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　8、自制加入盐和香油翻炒出锅  。提神

　　3 、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　7、

　　食材：鱿鱼翅 、

　　2 、盛出食用。