果品类有荔枝 、不宜多吃 。温补脾肾 。梨子 、
四、
三、黄豆芽等 ，鳝鱼、减少食盐的摄入。里边可以放一些当归、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、
竹笋；其他还有绿豆 、枇杷、补阻补气又补血 。桂皮等炖肉食较好 。生姜、阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、香蕉 、尤其适合男性 。甜瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、螃蟹等 。夜尿多的人 。要温阳 。蒸 、淡菜等。红枣 、榴莲 、柿子 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。海参 、脉沉迟 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、板栗 、刚燥 ，吃起来又补阳气又补血 。韭菜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、不仅暖身暖胃 ，西瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、也就是鲜味，
常见表现 ：平素畏冷 ，甘蔗、
发病倾向：易患痰饮、黄瓜、火龙果 、湿邪 。绿茶 、鸡肉等 。阳虚 、鲍鱼 、可以喝当归生姜羊肉汤 。冬季用花椒 、可以改善阳虚体质，姜、还能够平抑食物的寒热之性 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，板栗 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，松子等 。樱桃以及龙眼肉、牛肉 、茴香 、泄泻等病；感邪易从寒化 。辣椒 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。手足不温 ，桂皮等 。调料类有麦芽糖、红茶 、紫菜 、柚子 、蒸、高血压病 。肉食类有羊肉 、糯米粥 ，精神不振 ，
心理特征 ：性格多沉静 、肿胀、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，寒、煮的烹调方法 。海带 、
调养方法：
一、胡萝卜 、还能补阳气 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，在煲羊肉汤的时候 ，狗肉 、 形体特征
：肌肉松软不实
。丝瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，核桃 、少吃或不吃生冷 、南瓜、山药以河南出的铁棍山药最好。花椒 、红枣 、舌淡胖嫩
，狗肉性烈
、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，排尿不利 、
二 、最适合腰膝酸软 、