含维生素b的食物     3、黑枣等

榴莲、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。水果 ：金橘、生素食物草莓、生素食物罗勒、生素食物油菜花、生素食物

    1 、生素食物红苋菜、生素食物龙须菜
、生素食物木瓜
、生素食物腐竹、生素食物李子 、生素食物韭菜
 、生素食物红枣 、生素食物川七 、大豆卵磷脂等；

    2、腰果、释迦、豆浆 、蔬菜
：竹笋  、芽菜、

    

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。核桃等；

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、黑枣等 。荔枝 、核仁 ：杏仁 、龙眼、山竹  、麦芽等；

    4、